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喝苏打水有什么好处?饮用苏打水之前,得注意这3点了

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喝苏打水有什么好处?饮用苏打水之前,得注意这3点了

发布日期:2018-10-23 作者: 点击:

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。值得注意的是,天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,被认为是上好的饮品。苏打水中含有丰富的微量元素,这些微量元素很容易被人体所吸收,同时还具有理想的PH值,所以平时可选择适量饮用苏打水。饮用苏打水即可帮助人体调节新陈代谢和预防出现疾病,除此之外,苏打水还具有许多功效。

喝苏打水有什么好处?饮用苏打水之前,得注意这3点了


一、苏打水的功效

1、维持酸碱平衡:由于人体经常摄入很多的酸性食物,所以容易造成人体内的环境呈弱酸性,而饮用苏打水可以帮助人体内维持酸碱平衡。

2、抗氧化:苏打水具有较好的抗氧化作用,可在一定程度上预防皮肤老化,同时也有助于增进食欲、美容养颜。

3、缓解消化不良:苏打水可缓解消化不良和便秘的症状,当出现腹痛、腹泻或便秘时,都可以饮用一些苏打水,即可帮助调节消化功能。

4、养胃:苏打水呈弱碱性,可起到保护胃粘膜的作用,以及中和胃酸,刺激胃酸分泌,可很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。

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5、缓解痛风:苏打水可以调节人体内的血液酸碱性,在抑制尿酸产生的同时,还具有溶解和代谢痛风石的作用。

二、喝苏打水的注意事项

1、长期饮用苏打水会使体内钠的含量增加,有可能会导致升高血压。所以,不宜大量饮用苏打水,特别是血压偏高的人。

2、对于患有胃炎且胃酸分泌较少的患者,不宜经常饮用苏打水。因为胃酸分泌较少时饮用苏打水会导致出现胃部不适,以及导致胃肠功能出现问题。

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3、有一些苏打水中含有大量的磷,在饮用后会导致骨骼中钙的流失,从而造成骨质疏松症。同时,苏打水中的酸也会将牙齿表面的珐琅质溶解,所以不宜过多饮用。

在合适和健康的饮用下,苏打水具有很好的功效和作用。但若是长期饮用和过多饮用,则会出现一些不良的作用,所以应注意健康饮用。而苏打水具有天然苏打水、现售苏打水、自制苏打水三种类型,可根据自我要求进行选购和饮用。


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关键词:繁山矿泉,繁山矿泉生态环保,生态环保

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